頭が働かない‥それは身体からのSOS！心身のストレスをリセットできる新感覚の温活！
忙しい日々が続き、「頭が働かない」「頭がぼーっとして何にも考えられない‥」と感じることが増えていませんか？
それは単なる疲れではなく、身体からのSOS‥。
日々のストレスや過労が、思考力の低下や集中力不足を引き起こしているのです。
放っておくと、うつ病を招く可能性も‥。しっかりケアしてあげることが大切です。
そこでおすすめしたいのが、海水温熱！
海水温熱を受けると、心が落ち着き、身体がリフレッシュされるので、頭がすっきりとした状態を取り戻すことができます。
頭が働かない原因をまるっと解決してくれます！
この記事では、頭が働かなくなる原因と、海水温熱がおすすめな理由をご紹介します。
1.頭が働かなくなる原因
●ストレスによる影響
・心理的ストレス
心理的ストレスが続くと、ストレスホルモンであるコルチゾールが過剰に分泌され、脳の認知機能（特に集中力と記憶力）と感情処理に影響を及ぼします。
脳の認知機能については、海馬という記憶の形成と学習プロセスに関わる重要な部分が関係しています。ストレスホルモンであるコルチゾールが過剰に分泌されると、海馬が萎縮し、記憶の形成と保持、学習能力が阻害されます。
感情処理に関しては、恐怖や不安などの感情を処理する役割を担っている扁桃体が関わっています。ストレスが原因で扁桃体が過剰に活動すると、不安やストレス感が増します。
・身体的ストレス
過労や慢性的な痛みといった身体的ストレスが続くと、脳にも疲労が蓄積し、思考能力の低下につながります。身体が疲れると、脳も疲労感を感じ、注意力や集中力、さらには創造的な思考能力に影響を及ぼします。
●疲労の蓄積
長時間労働、睡眠不足、精神的ストレスなどによる疲労は、脳のパフォーマンスに直接的な影響を与えます。身体が疲れると脳も疲労し、判断力が低下しクリエイティブな思考が困難になります。
●睡眠不足
質の高い睡眠は、脳の健康に不可欠です。睡眠中、脳はその日の記憶を整理し、不必要なものを取り除きます。しっかり睡眠を取らなければ、脳はリセットされません。睡眠不足は、記憶力、集中力、判断力を低下させ、翌日の認知機能にも影響を与えます。
●栄養不足
脳は適切な栄養素を必要とします。特に、オメガ3脂肪酸、ビタミンB群、ビタミンEが不足すると、脳の健康と機能に様々な影響を及ぼす可能性があります。
オメガ3脂肪酸：オメガ3脂肪酸は、神経伝達物質の機能をサポートし、脳の健康に重要な要素であることが知られています。
ビタミンB群：特にビタミンB12、B6、葉酸は、神経伝達物質の形成において重要な役割を担っており、記憶力や集中力の維持に役立ちます。
ビタミンE：ビタミンEは抗酸化作用があるので、脳細胞の酸化を防いでくれます。脳の老化を遅らせ、認知能力の低下を防ぐのに効果的です。
頭が働かない状態をそのままにしておくと、作業効率の低下、ミスや物忘れの増加など日常生活に支障をきたします。もっとひどい場合、思考力の低下によって、ストレスや不安感が高まり、認知機能の低下へとつながることも。そうするとうつ病を発症するリスクもあります。
そうならないためにも、しっかり対策してあげることが大切です。
そこでおすすめなのが、海水温熱！
海水温熱は、頭が働かなくなる原因となるストレスや疲労、睡眠の問題を全て解決してくれます。
では、海水温熱とはどういうものなのか詳しく見ていきましょう。
2. 海水温熱とは
海水温熱とは、「海水で蒸したあっつあつのタオルを使って、全身をくまなく温めていくもの」です。発祥地である沖縄では約30年愛され続けており、不調を抱えたお客様が全国から訪れています。
2層のお鍋を使い、下の段には海水、上の段にはタオルを数枚入れて温めていきます。海水を沸騰させながら施術を行うため、タオルはいつでもあっつあつの状態！
つま先から頭まで順番に全身をくまなく温めるので、身体の芯まで温まることができるのも海水温熱ならでは！身体の深部まで熱を入れることで、本来持つ自然治癒力を発揮できる身体へと整えます。
では、どうして、頭が働かない状態に効果的なのか詳しく見てみましょう。
2-1. 海水温熱がおすすめの理由
海水温熱がおすすめな理由は、原因となるストレス、疲労、睡眠に対して効果的だから。
以下３つのポイントを詳しく見ていきましょう。
●ストレス緩和
ストレスを感じると、体は交感神経優位の緊張状態になりがちです。海水温熱で体をしっかりと温めることにより、リラックスモードへと切り替わります。副交感神経が優位になると、心身はリラックス状態に入り、ストレスによる身体の緊張が和らぎます。
●睡眠の質向上
睡眠障害の改善にも海水温熱は有効です。海水温熱ならではなのが、頭にもしっかり熱を入れること。頭部に熱を加えることで、自律神経のバランスを整えることができます。脳の中にある視床下部は自律神経を調整するという重要な役割を果たしており、温熱による刺激がリラックス状態を促進し、睡眠の質の向上に寄与します。
●身体の疲労回復
海水温熱では、つま先から頭まで全身をくまなく温めます。そのため全身の血行が良くなり、筋肉の緊張を和らげることができます。血流の改善は、体内の老廃物の排出を促進するので、疲労回復に役立ちます。
3. 湘南海水温熱salon seafortについて
当サロンは、女性限定プライベートサロン。
都会の喧騒を離れて、心地よい香り漂う落ち着いた空間でゆったりおくつろぎいただけます。
メニューは海水温熱のみ。綺麗な海洋深層水を使用してお身体をしっかり温めていきます。
カウンセリングを通してお体の状態やお悩みをしっかり伺い、海水温熱を通して手に入れたい生活やなりたい自分を伺います。
特に冷えている部分をしっかり温めることで、本来身体が持つ自然治癒力を最大限に引き出せるお手伝いをいたします。
温熱後のアフターカウンセリングでは、お身体の冷え具合や状態を説明し、お身体に合わせて次回来店日のご提案や日常生活で取り入れられる温活をアドバイスいたします。
サロンの詳細は、HPやインスタグラムをご覧ください。
予約＆お問い合わせはラインで受付しています。
公式ライン：https://lin.ee/aIdbvvi
※女性限定プライベートサロンですが、女性のお客様とご一緒にご来店の場合は、
男性のお客様もご予約いただけます。
4. 自宅でできる簡単ケア
頭が働かないとお悩みの方にぜひやってもらいたいのが、「入浴をしながら瞑想すること」。
入浴は副交感神経が優位になるので、心も体もリラックスすることができます。
瞑想にも心と身体の緊張をほぐし、ストレスや不安を軽減する効果があります。よりリラックスできるお風呂で瞑想を行うことで、心身のリフレッシュに加えて、集中力の向上や認知機能の改善が期待できます。
お風呂でリラックスしながら、呼吸に集中してみてください。深くゆっくりとした呼吸を意識することで、心身ともにストレスから解放されます。
また、入浴する際に気をつけてもらいたいのが、お湯の温度です。
熱いお湯だと、交感神経を刺激してしまうので、40度くらいの温かいお湯に15分程度浸かると体がほぐれてリラックス効果が得られます。
お好きな香りのバスソルトや入浴剤を使ってみるのもおすすめです。
5. まとめ
頭が働かなくなる原因を知り、しっかりお身体と向き合いケアすることで、心と体のバランスを取り戻すことができます。入浴しながら瞑想するなど、簡単にできるストレス解消法を取り入れつつ、心も体もしっかりほぐして整えられる海水温熱をぜひ試してみてくださいね。
サロン詳細
湘南海水温熱salon seafort
住所：神奈川県藤沢市藤沢86番地 藤沢法人会館ビル5階
藤沢駅北口 徒歩6分
営業時間：11時〜19時（最終受付時間17時）/不定休
メニュー：kai 全身温めコース
※来店からお帰りまで約120分
（カウンセリング、お着替え、海水温熱60分、アフターカウンセリング）
予約：公式ラインまたはHPより受付（前日までの完全予約制）
HP：https://seafort.co.jp
インスタグラム：@salon_seafort（https://www.instagram.com/salon_seafort/）