その肌トラブル、内側からのケアが必要かも！？肌の自然治癒力を高める海水温熱
「最近、昨年までなかった肌荒れに困っている‥」
「冬が近づくと、なぜか全身がかゆくなる‥」
「季節の変わり目、毎回肌トラブルに悩まされて‥」
乾燥の季節がやってきて、こんなお肌のお悩みをよく耳にします。
多くの人が感じる肌の変化には、年齢による肌のバリア機能低下や水分保持能力の低下が深く関係しています。気温や湿度の変化に敏感になり、肌荒れやかゆみを感じやすくなります。さらに、加齢に伴うホルモンバランスの変化や体の冷えによる血行不良、ストレスもトラブルの要因に。
乾燥による肌荒れであれば、加湿や高保湿のスキンケアで改善されることもあります。もし改善されない場合は、体の内部に原因がある可能性が！しっかり内側からケアしてあげる必要があります。
適切なケアをせずに放っておくと、深刻な肌のトラブルに繋がることも。
そこで、注目したいのが海水温熱。
実は、海水と温熱の組み合わせが、お肌の健康にとても良いのです！
この記事では、肌荒れやかゆみなどの肌トラブルの原因、その対処法としてなぜ海水温熱が良いのか詳しく説明します。
1. 肌トラブルの原因
肌トラブルの原因は、年齢とともに生じる自然な変化だけでなく、多岐にわたります。
●ホルモンバランスの乱れ
月経周期、更年期、妊娠や出産後のホルモンバランスの乱れは、ニキビや吹き出物の原因となります。 肌の水分保持能力が低下し、乾燥やシワを引き起こすことも。
●血行不良
身体が冷えると血流が悪くなります。その結果、酸素や栄養が十分に細胞に届かず、老廃物を排出する機能も低下。そうすると、皮膚の新陳代謝が悪くなり、肌荒れやかゆみを引き起こします。また、血液の流れが滞ると肌のバリア機能も低下し、乾燥や外部の刺激に弱くなることも。
●食生活の乱れ
糖分や脂肪分を過剰に摂取すると、皮脂の分泌が増えニキビや吹き出物の原因に。ビタミンやミネラルなど肌の健康を維持するために重要な栄養素が不足すると、肌トラブルを引き起こします。
●ストレス
過度にストレスがかかると、体のホルモンバランスが乱れ、皮脂の分泌が増加します。
●睡眠不足
質の良い睡眠は肌の再生に不可欠です。睡眠不足は肌の回復を妨げるため、肌トラブルの一因に。
このように、肌トラブルには様々な原因があります。
しっかりと解決したい場合は、肌の自然治癒力を高めることが大切！
肌の自然治癒力とは、肌が持つ本来の回復力やバリア機能のこと。これを向上させることで外部や内部からの刺激やストレスから肌を守ることができます。
そこでおすすめなのが海水温熱！
海水温熱は、身体の芯までしっかり温めることができるので、全身の血流が良くなり、自然治癒力を高めることができます。
では、海水温熱がいったいどういうもので、なぜ効果的なのか詳しく見ていきましょう。
2. 海水温熱とは
海水温熱とは、「海水で蒸したあっつあつのタオルを使って、全身をくまなく温めていくもの」です。発祥地である沖縄では約30年愛され続けており、不調を抱えたお客様が全国から訪れています。
2層のお鍋を使い、下の段には海水、上の段にはタオルを数枚入れて温めていきます。海水を沸騰させながら施術を行うため、タオルはいつでもあっつあつの状態！
つま先から頭まで順番に全身をくまなく温めるので、身体の芯まで温まることができるのも海水温熱ならでは！身体の深部まで熱を入れることで、本来持つ自然治癒力を発揮できる身体へと整えます。
では、どうして肌トラブルに効果的なのか詳しく見てみましょう。
2-1. 海水温熱が肌トラブルにおすすめの理由
海水温熱が肌トラブルに効果的な理由は、2つあります。
1つ目：全身の血流が良くなり、自然治癒力を発揮できる身体へと整えるから
血流が良くなると、体の隅々に酸素や栄養素がしっかりと運ばれ、老廃物も効率的に排出されます。細胞が活性化されると、肌の自然治癒力も向上。自然治癒力が高まると、肌トラブルを引き起こす乾燥や外部環境からのダメージなどを抑制することができます。
・肌の再生促進
血流が良くなると肌細胞への栄養供給が増加し、肌の再生や修復が促進されます。
・乾燥の防止
身体がしっかり温まると肌の水分保持能力も向上し、乾燥を防ぐことができます。
・免疫機能の向上
免疫細胞の活動が活発になり、細菌やウイルスから体を守る能力が高まります。
温活と言われるもの中には、体の表面や一部しか温まらないものもありますが、海水温熱は違います。
海水温熱は、特に冷えやすい足先から温め、冷えている箇所は何度も温めます。身体の奥底に眠っている冷えを引き出し、順番にしっかりと温めていくので全身がぽかぽかになります。その結果、細胞が活性し免疫機能も向上します。
2つ目：海水を使用しているから
海水は、人間に必要不可欠なミネラルが豊富です。ミネラルは皮膚の細胞の再生を助け、健康を維持してくれます。特にマグネシウムは、保湿効果があり炎症を抑えます。
海水は人間のミネラルバランスと似ているので、体に優しく、隅々まで熱が行き渡るように温めることができます。水道水を使用して温めたところ、深部までしっかり温まらなかったので、海水であることは重要なのです。
注意：海水温熱は多くの方に効果的ですが、敏感肌の方や特定の皮膚疾患を持つ方は肌が刺激される場合があります。
2-2. 海水温熱を受ける頻度
肌や体の自然治癒力を高めるためには、はじめの3ヶ月は週に1回の海水温熱がおすすめです。理由は、肌細胞の再生には約1ヶ月と言われていますが、身体が変わるまでは約3ヶ月かかるから。（個人差があります）自然治癒力を発揮できるように整えるには、体の内側のケアが欠かせません。
ストレスや不規則な生活、運動不足から体が冷えている人が多いです。冷えた体は、一度しっかり温めてもすぐに元の状態に戻ってしまいます。そのまま放っておくと、血の巡りが滞り、肌トラブルは根本的に解決しません。
はじめのうちは、週1回または2週間に1回のペースで継続的に海水温熱を受けることが大切です。身体のバランスが整ってきたら、月1回のメンテナンスで健康な状態を維持できます。
健康で美しい肌を手に入れるには、まずは3ヶ月、海水温熱を続けてみてくださいね。きちんと向き合うと身体はしっかり応えてくれます。
3. 湘南海水温熱salon seafortについて
当サロンは、女性限定プライベートサロン。
都会の喧騒を離れて、心地よい香り漂う落ち着いた空間でゆったりおくつろぎいただけます。
メニューは海水温熱のみ。綺麗な海洋深層水を使用してお身体をしっかり温めていきます。
カウンセリングを通してお体の状態やお悩みをしっかり伺い、海水温熱を通して手に入れたい生活やなりたい自分を伺います。
特に冷えている部分をしっかり温めることで、本来身体が持つ自然治癒力を最大限に引き出せるお手伝いをいたします。
温熱後のアフターカウンセリングでは、お身体の冷え具合や状態を説明し、お身体に合わせて次回来店日のご提案や日常生活で取り入れられる温活をアドバイスいたします。
サロンの詳細は、HPやインスタグラムをご覧ください。
予約＆お問い合わせはラインで受付しています。
公式ライン：https://lin.ee/aIdbvvi
※女性限定プライベートサロンですが、女性のお客様とご一緒にご来店の場合は、
男性のお客様もご予約いただけます。
4. 自宅でできる簡単ケア
肌トラブルにお悩みの方におすすめのケアが、天然の海水でできたバスソルトを使った入浴！
バスソルトを使った入浴は、血行促進や新陳代謝の促進などの効果が期待できます。
天然塩のバスソルトをティースプーン3杯程度入れることをおすすめしています。（塩の量は体調次第で調整ください）天然塩のバスソルトは、ミネラル豊富でお身体をじんわりと温めてくれ、保湿効果や炎症を抑える効果もあります。
熱いお湯だと、交感神経を刺激してしまうので、40度くらいのぬるめのお湯に15分程度浸かると体がほぐれてリラックス効果が得られます。しかし、気にしすぎると続かないものです。リラックスして入浴いただきたいので、まずはお好きな方法でご入浴いただいていいと思います。
注）天然塩のバスソルトの入れすぎは、お肌がかゆくなることがあります。ご自身にあった量を入れてください。また、浴槽の素材によっては使用不可、追い焚き機能使用不可の場合もありますので、お確かめの上ご使用ください。
5. まとめ
肌トラブルを感じると、加湿器の使用や高保湿のスキンケアに注目しがちですが、身体をしっかり温めて血流を良くしておくことが大切です。お肌が自然治癒力をしっかり発揮できるように、海水温熱で内側からしっかり整えましょう。
サロン詳細
湘南海水温熱salon seafort
住所：神奈川県藤沢市藤沢86番地 藤沢法人会館ビル5階
藤沢駅北口 徒歩6分
営業時間：11時〜19時（最終受付時間17時）/ 不定休
メニュー：kai 全身温めコース
※来店からお帰りまで約120分
（カウンセリング、お着替え、海水温熱60分、アフターカウンセリング）
予約：公式ラインまたはHPより受付（前日までの完全予約制）
インスタグラム：@salon_seafort（https://www.instagram.com/salon_seafort/）