【即効性抜群】眼精疲労が驚くほど楽に！1回で変化を実感できる海水温熱とは？
「目がとても疲れて重い！」
「ドライアイで目を開けるものつらい！」
「目の疲れだけでなく、頭痛や肩こりまで‥‥」
「目薬やホットアイマスクを試してみたけど全然効かない！」
仕事だけでなくプライベートでも、パソコンやスマートフォンを長時間使用することが増え、頻繁に目のトラブルに悩まされている女性が増えています。加えて、年齢と共に変化する目の筋肉や涙の分泌量、更年期の影響などもあり、眼精疲労は避けて通れない問題となっています。
眼精疲労とは、目の使い過ぎによって全身に疲れや不調が現れる状態のこと。
短期間で回復する目の疲れとは異なり、不調が慢性的に続く眼精疲労はしっかりとしたケアが必要です。
日常的に目のトラブルを抱えると、大きなストレスを感じるもの。少しでも楽になりたいと思い、ホットアイマスクやサプリメントなどを活用する人も多いと思います。
しかし、このような対策だけでは限界があることも事実。
そこで注目なのが、海水温熱！
目をしっかり温めるので、「目がスッキリした！」「視界がクリアになった！」などの変化を実感する方が多いです。
この記事では、目のお悩みになぜ海水温熱が良いのか詳しく説明します。
1. 眼精疲労の主な原因
目の使い過ぎによって全身の不調をもたらす眼精疲労は、私たちにとって身近な問題です。主な原因を3つご紹介します。
●長時間の画面使用による目の過労
パソコンやスマートフォンの長時間使用は、目の筋肉に継続的な緊張をもたらし、筋肉が疲れて凝り固まります。そうすると首や肩も凝る原因となります。加えて、デバイスから発せられるブルーライトは散乱しやすい性質を持っているため、目のピント調節に負担をかけます。ブルーライト自体は昼間に浴びることで、体内時計を整える効果があるとされていますが、夜間に過剰に浴びると体内時計の乱れや睡眠の質の低下を招きます。
●目の乾燥
目の乾燥は、涙の生成不足や乾燥した環境、頻繁な画面使用やコンタクトレンズの長時間の使用などによって引き起こされます。特に、パソコンやスマートフォンの使用時にまばたきの回数が減少することは、目の乾燥の一因となることが知られています。目の乾燥は、長期的には視力の低下や目の健康維持に影響を与える可能性もあります。
●ストレス
ストレスは、血流の悪化や自律神経の乱れなどを引き起こし、目の疲労や乾燥の原因となります。特に、ストレスによる睡眠の質の低下は、目の疲れを蓄積させる要因となることも。
1-1. 眼精疲労がもたらすリスク
私たちが日常で感じる目の疲れ。これが長期化すると何が起こるのでしょうか。眼精疲労の影響は、単なる目の疲れだけでなく、健康にも影響を及ぼします。
●生活の質の低下
日常的に眼精疲労が持続すると、目の血流が悪くなり、集中力や意欲の低下を引き起こす可能性があります。作業効率の低下や日常生活の質の低下につながります。
●心のバランスの乱れ
眼精疲労は、睡眠障害や自律神経の乱れを引き起こすことがあり、これが心のバランスを崩す要因となる場合があります。特に、この状態が長期にわたって続く場合、うつの症状や不安障害のリスクが高まる可能性があります。
●視力の低下
目を過度に酷使することは視力の低下を引き起こします。また、目の乾燥やブルーライトは、視力の低下をさらに加速させる要因として懸念されています。
●健康への影響
眼精疲労は目の筋肉だけでなく、首や肩の筋肉の緊張も引き起こす場合があります。筋肉の緊張は、慢性的な痛みや疲労感を生じさせることも。体の緊張やストレスは、健康状態を悪化させ、トラブルを引き起こす可能性があります。
眼精疲労を放っておくと、このようにさまざまなリスクが潜んでいます。そのためしっかり対策することが大切！
そこでおすすめなのが海水温熱！
目元だけでなく、身体の深部までしっかり温めることができるので、目の疲れによって引き起こされる全身の不調にも効果的！ここからは、いったい海水温熱がどういうもので、なぜ眼精疲労に良いのか詳しく説明します。
2. 眼精疲労に最適な海水温熱とは
サロンで行う海水温熱とは、「海水で蒸した熱々のタオルを使って、全身を温めていくもの」です。発祥地である沖縄では約30年愛され続けており、悩みを抱えたお客様が全国から訪れています。
私たち人間に必要不可欠なミネラルと冷えを残さない職人の技で、つま先から頭まで順番に全身をくまなく温めるので、身体の芯まで温めることができます。
リラックスした空間で1時間かけてしっかり温めていくので、「究極の湯治」と言われています。
【海水温温熱が注目されている理由】
- ミネラル豊富な海水の使用
海水は私たちに必要不可欠なミネラルが豊富。特に、海水に含まれるマグネシウムは皮膚から効率よく吸収することができ、筋肉を和らげ、神経を正常化し、ストレスを減少させる効果があります。海水温熱ではミネラルを効果的に取り入れることができるので、健康増進が期待できます。
- 均一で深い体内温熱効果
海水で蒸したタオルを使用して身体を温める方法は、身体の表面だけでなく深部まで均等に温めることができます。深い温熱効果によって血行が促進され、筋肉の緊張がほぐれるとストレスや疲労の軽減につながります。
- 自然治癒力の強化
温めることで血流が良くなると、身体の隅々まで酸素や栄養が行き渡ります。そうすると、傷ついた細胞が修復されやすくなり、代謝が上がって、自分で治す力が強まります。その結果、痛みが減ったり、風邪をひきにくくなったり、体全体の健康が高まります。
- アレルギーや敏感肌も安心
化学物質を使用しない自然由来の海水は、敏感肌やアレルギーを持つ方にも安心です。天然成分のみで行う施術は、副作用のリスクを最小限に抑えつつ、健康を促進します。
- 心身のリラックス効果
海水温熱は、リラックス効果も非常に高いです。湯気立ちのぼる熱々のタオルで体を温めていくので、副交感神経優位な状態へと導き、乱れた自律神経を整えます。全身の血流が良くなると、体がほぐれてリラックス状態が促進され、心のストレスや疲れも癒します。施術中にお休みになられる方もいますし、施術後は眠くなる方が多いです。
2-1. 海水温熱が眼精疲労に良い理由
海水温熱が眼精疲労におすすめの理由は2点です。
● 目元の筋肉をほぐし、血行促進、乾燥防止を期待できる
海水温熱は、目元をしっかり温めることで筋肉の緊張を和らげ、血行を促進します。ホットアイマスクのような優しい熱さではなく、湯気が立ちのぼる熱々のタオルでしっかりと熱を入れることで、目が潤い、乾燥も防げます。
また、目元だけでなく、全身もしっかり温めていきます。冷えやすい足から順番に温め、特に冷えている箇所は何度も熱々のタオルで温めます。全身が一気に温まるわけではないので、身体の表面や一部だけが温まるということはなく、芯までしっかり温めることができます。
そのため、全身の血行が良くなり、免疫細胞が活性化し健康的な身体へと近づくことが期待できます。
● 自律神経のバランスを調整できる
眼精疲労の一因として知られるストレスは、自律神経の乱れを引き起こすことがあります。自律神経の乱れは、私たちの身体の不調や疲労感の原因となることも。
海水温熱は、頭をあらゆる方向から数回温めることで、自律神経の調整を行う視床下部に効果的にアプローチします。視床下部は、自律神経のバランスを保つための鍵となる部分です。海水温熱による熱の刺激は、視床下部の活動のバランスを保ち、自律神経の乱れを整えます。
特に、過度なストレスを感じている場合、自律神経のバランスが乱れる可能性が高く、身体全体の疲れや不調を引き起こすことがあります。この状態が続くと、緊張モードの交感神経優位な状態になってしまいます。
海水温熱によって頭部を温めることで、交感神経の活動を抑え、リラックスモードと言える副交感神経を優位にすることができます。施術後は眠くなることもあるため、副交感神経優位なリラックスした状態になっていると言えます。この状態だと、心拍数や血圧が低下し、筋肉の緊張も緩和されるためストレスが軽減されます。
注意①：熱々のタオルを直接目元や身体に置くわけではないので、火傷の心配はありません。「熱い！」と感じたら、施術者に伝えてもらうとすぐにタオルを外すのでご安心ください。
注意②：目の手術（レーシック含む）をした方は、目元を温めることができません。また、コンタクトを着用している場合も目を避けて温めます。コンタクトを外していただくと目元の施術が可能なので、外すことをおすすめしています。
3. 湘南海水温熱salon seafortについて
当サロンは、女性のためのプライベートサロン。
都会の喧騒を離れて、心地よい香り漂う落ち着いた空間でゆったりおくつろぎいただけます。熱々のタオルを使って施術を進めていくため、リラクゼーションサロンというよりは、治療に近いというお声をいただくことが多いです。
当サロンでは、潮湯治の伝統的な効能を活かした「海水温熱」に、健康維持に必要不可欠な「ポリアミン」を組み合わせた他では味わうことのできない究極の湯治をご体験いただけます。
健康で美しい身体を保つためには、細胞が正常に機能し、必要な修復を行える状態であることが欠かせません。細胞の再生と修復をサポートするポリアミンと海水温熱を組み合わせることで、身体が本来持つ自然治癒力を最大限に引き出します。
※健康・美容に欠かせない成分「ポリアミン」や海水温熱との相乗効果についてはこちら
http://onkatsu-life.jp/2024/04/03/【今注目！】納豆にも含まれている健康・美容に/
海水温熱×ポリアミンの相乗効果を体感できるため、主に以下の症状を抱えた方が来られてます。
・生理痛、不妊、子宮筋腫など婦人科系のお悩み
・睡眠障害
・自律神経失調症
・糖尿病やがんなどの生活習慣病
カウンセリングを通してお体の状態やお悩みをしっかり伺い、お客様に合わせた温熱の方法で効果を最大限に引き上げます。
特に冷えている部分をしっかり温めることで、本来身体が持つ自然治癒力を最大限に引き出せるお手伝いをいたします。
温熱後のアフターカウンセリングでは、お身体の冷え具合や状態を説明し、お身体に合わせて次回来店日のご提案や日常生活で取り入れられる温活をアドバイスいたします。
サロンの詳細は、HPやインスタグラムをご覧ください。
予約＆お問い合わせはラインで受付しています。
公式ライン：https://lin.ee/aIdbvvi
※女性限定プライベートサロンですが、女性のお客様とご一緒にご来店の場合は、男性のお客様もご予約いただけます。
●サロン詳細
湘南海水温熱salon seafort
場所：藤沢駅北口 徒歩6分
営業時間：11時-19時（最終受付時間17時）/ 不定休
予約：公式ラインまたはHPのお問い合わせフォームより受付
前日までの完全予約制
HP：https://seafort.co.jp
インスタグラム：@salon_seafort（https://www.instagram.com/salon_seafort/）
4. 自宅でできる！目の疲れを軽減する方法
当サロンのインスタグラムで、目の疲れでお悩みの方にぜひ試してもらいたいケアをご紹介しています。
↓下記URLから動画をご覧ください。
電子レンジで濡れたタオルを温めるよりも冷めにくく、目の疲れが和らぎます。ものもらいやドライアイ、眼精疲労でコンタクトができないくらい悩んでいたのですが、これでスッキリ！ぜひ試してみたくださいね。
5. まとめ
海水温熱は、熱のタオルを使って身体をじっくり温めることで、心と身体の疲れを癒してくれます。特に目の疲れには、血行を良くして筋肉をリラックスさせる効果があるため、スマートフォンやパソコンを長時間使っている方にはおすすめ！
日々のケアとして、ホットタオルを使って目元を温めることで、日常的に目の疲れを和らげることもできます。目の疲れ・眼精疲労でお悩みの方は、ぜひ一度海水温熱を受けにきてくださいね。